Vous savez qu’être dans la nature est bon pour votre santé mentale et que c’est l’un des moyens les meilleurs et les plus accessibles d’améliorer votre humeur. Cependant, de nouvelles recherches montrent que si vous vivez près d’un plan d’eau, non seulement vous vous sentez plus calme et plus à l’aise, mais cela pourrait aussi être le secret d’une vie saine pour les personnes âgées. Lire aussi | Des promenades courtes et fréquentes près des plages, des rivières ou des lacs peuvent être bénéfiques pour la santé mentale et l’humeur.
Que dit la recherche ?
Tout au long de l’histoire, les peuples du monde entier ont reconnu les effets thérapeutiques de l’eau. Les Grecs recherchaient des sources naturelles pour restaurer leur esprit et leur corps, tandis que les Japonais pratiquent encore aujourd’hui le misogi, l’ancienne purification par l’eau. Aujourd’hui, de nouvelles découvertes montrent que plus il y a d’eau autour de la maison, moins le déclin mental est important, a rapporté le Daily Mail.
Selon une étude publiée dans la revue Ecotoxicology and Environmental Safety, des scientifiques ont découvert que les personnes d’âge moyen et âgées au Royaume-Uni qui vivent près de la mer, des lacs ou des rivières – appelés « espaces bleus » – sont moins susceptibles de souffrir. déclin mental lié à l’âge. Ils présentaient un risque de déclin cognitif inférieur de 13,2%, mesuré par des tests de mémoire et de temps de réaction.
Les résultats des tests effectués auprès de 35 669 hommes et femmes de la base de données UK Biobank ont été comparés aux adresses de leur domicile et à la proximité des lacs, des rivières ou de la mer, et leur mémoire, leurs temps de réaction et leur raisonnement verbal et numérique ont été mesurés. L’exposition à la pollution atmosphérique a été calculée pour chaque adresse.
Plus de détails
Les chercheurs ont également pris en compte une série de facteurs, allant de l’âge, à l’éducation et au poids, en passant par l’alimentation, la tension artérielle et les habitudes de consommation d’alcool. Les chercheurs affirment que l’air humide autour de grandes étendues d’eau peut limiter la pollution de l’air qui était auparavant associée au déclin mental lié à l’âge.
L’effet était encore plus marqué lorsque la pollution atmosphérique était élevée. Lorsque les niveaux de particules dans l’air étaient les plus élevés, une augmentation de 10 pour cent de l’espace bleu dans un rayon de 300 mètres de la maison était associée à une amélioration de 26,2 pour cent des performances aux tests cognitifs.
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